On vous propose un jus énergisant qui vous fera le plus grand bien, surtout si votre journée est très chargée ! Les ingrédients de cette recette, qui est faite exclusivement avec des protéines végétales sont connus pour leurs bienfaits sur le corps et le moral. La banane source de vitamine B6 et de magnésium. La Spiruline, qui est un concentré magique de nutriments !
Smoothie énergisant à la spiruline
Smoothie énergisant à la spiruline
"Nous faisons des recettes avec nos petites mains pour vous inspirer, vous conseiller mais surtout vous régaler !"
Préparation
10 min
Pour
1 verre
Saison
4 saisons
Ingrédients
- 1 banane mûre
- 1 fruit de saison
- 250 ml de lait d’avoine
- 2 c. à c. de spiruline paillettes (6g environ)
- 1 c. à c. de purée de cacahuètes
- 1 c. à c. de graines de chia
- 1 pincée de vos graines préférées
Instructions
- Ajouter dans un blender la banane mûre et le fruit de saison coupé en rondelles, la spiruline en paillettes, le beurre de cacahuètes, les graines de chia.
- Arroser avec le lait d’avoine et mixer jusqu’à obtenir un smoothie homogène.
- Verser le smoothie à la spiruline dans un verre et saupoudrer de vos graines préférées !
Perrine
Naturopathe à Plan de Campagne
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